Lesson series

21 dni do stania na przedramionach

 Dostęp na zawsze!
 Dziś otrzymujesz 200 zł zniżki za kurs 

Nowy mini-kurs online bazujący na mojej Metodzie 4 Elementów, która pomoże Ci stanąć na przedramionach, wyprostować swoją linię i zbudować siłę, aby wreszcie odejść od ściany - w 3 tygodnie albo mniej! 
Write your awesome label here.

Czego nauczysz się na tym kursie?

Moja autorska metoda daje Ci pełne zrozumienie mechaniki stania na przedramionach, strategiczne przygotowanie ciała, konieczną zmianę w sposobie myślenia o nauce tej pozycji i sposób na podjęcie znaczącego działania zamiast kręcić się w kółko miesiącami, czy latami bez progresu.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

01

Opanować stanie na przedramionach bez pomocy ściany

02

Wreszcie wejść do tej pozycji bez strachu i z poczuciem bezpieczeństwa i pewności co do swojej techniki

03

Chcesz sprawdzony system krok-po-kroku w max 20 minut dziennie.

Moja metoda 4-Elementów to sprawdzony system nauki stania na przedramionach, zawierający:

Mechanika

Nauka o tym jak działa stanie na przedramionach, gdzie jest środek ciężkości, jak znaleźć balans, aby polegać głównie na technice, a nie tylko na sile, oraz jak pozbyć się przekonania, że to z Twoim ciałem jest coś nie tak, jeśli jeszcze nie udało Ci się opanować tej pozycji.

Postawa

Jak ustawić Twoje ciało w pozycji i zwiększyć świadomość ciała, aby zwiększyć efektywność treningu, zacząć skutecznie wskakiwać do stania na przedramionach i stopniowo pozbywać się wygięcia czyli banana back ;)

Strategia

Wybrane ćwiczenia, które aktywują wybrane partie ciała i uczą wzorców ruchowych, aby Twoje ciało wiedziało co zrobić, gdy polecisz mu, aby stanęło na przedramionach.

Działanie

Starannie przygotowane rozgrzewko-treningi i praktyki stania na przedramionach, abyś przestała czekać na właściwy moment, pozbyła się frustracji "bo nic nie wychodzi" i strachu przed upadkiem, i wreszcie zaczęła balansować na przedramionach. Nie za rok, tylko teraz.

Dla kogo jest ten kurs?

  • Czy masz dość prób wskakiwania do stania na przedramionach, które kończą się uderzaniem stopami w ścianę i nieskutecznymi próbami utrzymania równowagi?
  • Czy boisz się nawet pomyśleć o wyskoku bez ściany za plecami, bo wiesz, że na pewno się przewrócisz?
  • Nie masz pojęcia, jak zacząć uczyć się stania na przedramionach, a na zajęciach jogi dostajesz tylko dwie minuty na próbę i zero pomocnych wskazówek?
  • Chcesz stanąć na przedramionach teraz, a nie za kilka lat?

  • Ten kurs jest DLA CIEBIE!

Dla kogo NIE jest ten kurs?

  • Czujesz się komfortowo tam, gdzie jesteś i nie chcesz wychodzić poza swoją strefę komfortu?
  • Akceptujesz brak wiary we własne możliwości i nie chcesz zmieniać swojego nastawienia?
  • Nie chcesz wkładać wysiłku w to, żeby Twoje próby balansowania zadziałały, i jesteś w porządku z pozostaniem tam, gdzie jesteś w swojej praktyce?

  • Ten kurs NIE jest dla Ciebie!

Co dostajesz w ramach kursu:

Dostęp na zawsze

Możesz zacząć kurs i wracać do niego kiedy tylko chcesz.
Cena regulrna: 297 zł

Sprawdzona metoda

Dzięki której w końcu nauczysz się balansować w staniu na przedramionach i przestaniesz kręcić się w kółko z nieskutecznymi treningami.

Cena regularna: 197 zł

Zestaw rozgrzewek i sesji treningowych

Dzięki którym możesz trenować w czasie rzeczywistym ze mną i dokładnie wiedzieć, jaki jest plan, co robić i jak często ćwiczyć — bez konieczności wymyślania tego samemu.

Cena regularna: 197 zł

12 filmów z teorią i praktyką, maks. 15 minut każdy

Dzięki którym możesz ukończyć kurs w ciągu kilku tygodni, od razu zacząć trenować i zobaczyć efekty TERAZ — zamiast zmagać się z ogromnym kursem z godzinnymi filmami edukacyjnymi, których nigdy nie jesteś w stanie skończyć.
Cena regularna: 480 zł

Wsparcie

Możliwość komentowania pod każdym filmem i otrzymywania odpowiedzi na wszelkie wątpliwości lub niejasności — dzięki czemu możesz mieć pewność, że rozumiesz wszystko w kursie i stosujesz to prawidłowo.

Cena rgularna: 150 zł

BONUS na tę edycję: coaching grupowy w zamkniętej społeczności

Dzięki któremu dokładnie wiesz, co robisz źle i jak poprawić swoje błędy — żeby wrócić na właściwy tor w swojej praktyce i szybciej zobaczyć postępy.
Cena Regularna: 150 zł

Wartość: 1 471 zł (z bonusami)

Inwestycja dla Ciebie dzisiaj:
297 zł 🔥

Co mówią moje klientki?

Polecam zajęcia z Martą z całego serca! Już od kilku miesięcy uczę się z nią stania na rękach i ćwiczymy regularnie raz w tygodniu. Jestem bardzo wdzięczna za jej zaangażowanie, wiedzę i sposób prowadzenia treningów. Marta świetnie mnie przygotowuje, a ja z każdym miesiącem widzę ogromny progres. Dzięki jej wsparciu robię rzeczy, które wcześniej wydawały mi się niemożliwe. Gorąco polecam każdemu, kto chce rozwijać swoją praktykę i osiągać swoje cele!
Kasia D.
Dziękuję za świetnie prowadzone treningi i indywidualne podejście ❤️ Program treningowy jest idealnie dopasowany do moich potrzeb i czasu, co przy maluszku nie jest takie proste 💪👩‍🍼 po dwóch miesiącach czuję,że core się dużo wzmocnił i mam pewność,że robię ćwiczenia w bezpieczny sposób ☺️

Agata
Treningi są znakomicie dobrane,wręcz skrojone na miarę. kolejny zaskakuje mnie nowymi pomysłami dokładnie wtedy, kiedy należy . Każda sesja to świeża dawka motywacji :)

Justyna K.
Po miesiącu pracy z Martą widzę super efekty - mam więcej siły, rozumiem już lepiej na czym polega balans i jak sobie poradzić z ciałem do góry nogami. Polecam zajęcia z Martą - nie zawiedziesz się!
Anita
Write your awesome label here.

O Mnie

Mam na imię Marta Witecka i balanse i pozycje odwrócone od 2009 roku. Od 2014 roku uczę, a przez ten czas przeszkoliłam setki osób w staniu na rękach i innych wymagających pozycjach jogowych — jeśli nie tysiące, choć w pewnym momencie przestałam liczyć! Uwielbiam balanse, a jeszcze bardziej uwielbiam dzielić się swoją pasją z innymi. Swoją wieloletnią wiedzę przekazuję poprzez warsztaty i kursy, a także programy online — od sesji indywidualnych po kursy grupowe i kursy w formie self-study. Więcej o mnie możesz dowiedzieć się na mojej stronie www.martawitecka.pl oraz na Instagramie @witeckayoga.

Często zadawane pytania

Jak długo mam dostęp do kursu?

Masz dożywotni dostęp do kursu, więc możesz zacząć kiedy chcesz i wracać do niego zawsze, gdy tego potrzebujesz.

Czy oferujesz płatność w ratach?

Jeśli potrzebujesz programu płatności, napisz proszę do mnie: contact@martawitecka.com

Czy kurs będzie dostępny ponownie?

Tak, kurs będzie dostępny do kupienia również później, ale w przyszłości cena będzie o co najmniej 200 zł wyższa.

Jestem kompletnym początkującym — czy dam radę z tym kursem?

Kurs jest stworzony z myślą o początkujących i zaawansowanych początkujących — tak naprawdę tym lepiej, jeśli dopiero zaczynasz, bo od razu nauczysz się właściwej techniki i wiedzy o tym, jak trenować, żeby nie popełniać błędów i szybciej robić postępy.

Potrafię już stanąć na przedramionach — czy ten kurs jest dla mnie?

Ten kurs jest stworzony przede wszystkim dla osób, które mają problemy z podstawami, nie wiedzą jak ustawić ciało w pozycji, boją się, nie mogą odejść od ściany lub mają inne trudności, które uniemożliwiają im postęp i sprawiają, że kręcą się w kółko. Na pewno wyniesiesz coś wartościowego z tego kursu, niezależnie od swojego poziomu, ale jeśli już pewnie balansujesz w przestrzeni bez podparcia, prawdopodobnie nie jest to najlepszy kurs dla Ciebie.

Robiłam/-em już kilka takich kursów i nie widziałam/-em efektów. Skąd mam wiedzieć, że ten faktycznie zmieni moją praktykę?

Moje klientki często widzą zmiany w swojej praktyce już po pierwszej sesji ze mną. Osoby, które twierdzą, że stanie na przedramionach jest dla nich za trudne, przełamują z moją pomocą ograniczające przekonania i po prostu wstają. Uważam, że nie każdy kurs jest taki sam, a w tym kursie nauczysz się, co robić, żeby widzieć zmiany w swojej praktyce już od pierwszego dnia.

Boję się inwestować w kurs, bo nie wiem, czy jest dobry i czy zadziała. Czy oferujesz gwarancję zwrotu pieniędzy?

Tak. Jeśli ukończysz cały kurs (100%) i nie minie więcej niż 30 dni, a w tym czasie nie zobaczysz żadnego postępu w swojej praktyce, otrzymasz zwrot pieniędzy za kurs.

Aktualnie realizuję inny program. Czy muszę zacząć i skończyć kurs w określonym czasie?

Możesz zacząć kurs kiedy chcesz — nie ma potrzeby rozpoczynania w dniu zakupu. Możesz więc kupić kurs i zacząć go za kilka dni, tygodni lub miesięcy.

Czy mogę się tego wszystkiego nauczyć na YouTube — czym różni się Twój kurs od darmowych programów online?

Mój kurs opiera się na mojej autorskiej metodzie, której nie znajdziesz na YouTube. Darmowe programy są często niepełne, brakuje im ciągłości i nie zawierają wszystkich ważnych informacji — to jedynie ułamek tego, co powinnaś/-powinieneś wiedzieć, żeby skutecznie nauczyć się stania na przedramionach. Mój kurs jest zaprojektowany według określonego systemu i planu, który ma sens, a jego celem jest nauczenie Cię sztuki balansowania w krótkim czasie.

Wyjeżdżam teraz na wakacje — czy mogę zrobić przerwę w treningu?

Masz dożywotni dostęp do kursu, więc możesz albo zacząć później, albo zrobić przerwę i zaakceptować, że postępy mogą przyjść z niewielkim opóźnieniem. Życie toczy się każdego dnia i chodzi o to, żeby nie stresować się uczestnictwem w tym kursie, lecz czerpać z niego radość. Pamiętaj jednak, że jeśli będziesz trenować tylko od czasu do czasu i nie wprowadzisz pewnej regularności w swojej praktyce, możesz nie zobaczyć oczekiwanych rezultatów lub pojawią się one później, niż byś sobie życzyła/-życzył.
Nie czekaj kolejny miesiąc, rok czy dekadę. Masz 21 dni i +/-20 minut dziennie — to wszystko, czego potrzebujesz. Dołącz do kursu dzisiaj i zacznij swoją podróż do stania na przedramionach.

Gotowa na podjęcie wyzwania?

Created with